●モーニングアワー： 初心者から中級者の方を対象に、２グループに分け、楽しみながら水泳を指導するコースです。早朝のひとときを有効にお使いください。
●スイミングアワー：クロール・背泳ぎ・平泳ぎ各25m以上泳げる方のコースです。各泳法のフォーム練習、長い距離を泳ぐ練習を中心に行います。
●アクアサイズ(各種)：水の抵抗を利用しての筋力強化と有酸素運動効果をねらいとしたシェイプアップコースです。
●エルダーのための水泳教室(各種)：健康維持と水泳の練習を目的としたエルダー向けの緩やかな水泳教室です。
●フィットネスアワー：ジョギング、マシントレーニング、軽スポーツを取り入れた女性の方向けのフィットネスコースです。
●スポーツアワー：曜日ごとに各種スポーツを楽しみます。
●エアロビクス・ジャズダンス(各種)：体内に酸素を取り込みながら、軽い負荷で運動を行なう有酸素運動です。身体の新陳代謝を高め脂肪を燃焼させる効果があり、楽しみながらシェイプアップができます。運動強度は、初心者から中級者向けのローインパクト構成です。
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お問い合わせは：(052) 331-6744 〜名古屋ＹＭＣＡウエルネスセンターまで